Pendant cette étape où les rendez-vous cyclistes et les entraînements se font rares, mieux vaut peu regarder son vélo. Montez-le un jour par semaine, deux jours tout au plus, et toujours sur des tronçons faciles, courts et peu exigeants. L'idéal est même d'oublier votre deux-roues pendant quelques semaines, car le repos psychologique est très important. Ainsi, vous retrouverez un jour la soif de pédaler.

L'après-saison est un temps de relaxation, de massages et d'étirements tranquilles – même si l'on ne fait pas d'exercices – pour offrir une trêve à son corps ; quelques visites de thalasso vous feront le plus grand bien. Un peu de sport comme du footing, du tennis ou du basket est idéal pour ne pas enfler et pour utiliser des parties du corps peu sollicitées en cyclisme, ce qui peut être complété d'exercices modérés en gymnase pour fortifier la partie supérieure, qui travaille peu sur le vélo.