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Certamente, já viu alguém a pedalar até ao trabalho e pensou:
"Podia fazer o mesmo? Seria fantástico ir de bicicleta para o escritório!"

Se já pensou em deslocar-se na cidade ou ir para o trabalho de bicicleta ou bicicleta elétrica, iremos explicar-lhe de seguida porque a bicicleta é tão benéfica.

Certamente, já viu alguém a pedalar até ao trabalho e pensou:
"Podia fazer o mesmo? Seria fantástico ir de bicicleta para o escritório!"

Se já pensou em deslocar-se na cidade ou ir para o trabalho de bicicleta ou bicicleta elétrica, iremos explicar-lhe de seguida porque a bicicleta é tão benéfica.

BH Bike

Está cansado das horas perdidas em engarrafamentos? Já se cruzou com o sorriso de um ciclista que pedala no caminho de regresso a casa? Parecia mais feliz e, na verdade, é. Alguns especialistas afirmam que estes "viajantes de duas rodas" são mais felizes do que aqueles que se deslocam dentro de um automóvel.

Ainda assim, parece nunca ser uma boa altura para começar. Mas porque não começar agora? Eis alguns pequenos conselhos que o poderão incentivar:

• Leve consigo uma mochila, uma cesta ou um alforge para transportar os seus artigos de viagem essenciais.
• Viaje de bicicleta independentemente do seu destino, mesmo que tenha de utilizar os transportes públicos durante parte do seu trajeto.
• Convide um amigo para viajar consigo. Ter companhia é sempre mais divertido.
• Viaje de bicicleta mesmo que as condições climáticas não sejam as ideais. Reserve alguns minutos para se arranjar antes de chegar ao seu posto de trabalho e descobrirá como pedalar à chuva é um prazer desconhecido.

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Está cansado das horas perdidas em engarrafamentos? Já se cruzou com o sorriso de um ciclista que pedala no caminho de regresso a casa? Parecia mais feliz e, na verdade, é. Alguns especialistas afirmam que estes "viajantes de duas rodas" são mais felizes do que aqueles que se deslocam dentro de um automóvel.

Ainda assim, parece nunca ser uma boa altura para começar. Mas porque não começar agora? Eis alguns pequenos conselhos que o poderão incentivar:

• Leve consigo uma mochila, uma cesta ou um alforge para transportar os seus artigos de viagem essenciais.
• Viaje de bicicleta independentemente do seu destino, mesmo que tenha de utilizar os transportes públicos durante parte do seu trajeto.
• Convide um amigo para viajar consigo. Ter companhia é sempre mais divertido.
• Viaje de bicicleta mesmo que as condições climáticas não sejam as ideais. Reserve alguns minutos para se arranjar antes de chegar ao seu posto de trabalho e descobrirá como pedalar à chuva é um prazer desconhecido.

BH Bike

Andar de bicicleta fortalece-nos física e mentalmente. Permite-nos melhorar a forma física em geral, reduzir o stress e libertar grande parte das tensões provocadas pelas preocupações do dia a dia.

Pedalar queima calorias, é benéfico para o coração e ajuda a reduzir os níveis de colesterol. Andar de bicicleta durante uma hora, a um ritmo que não seja demasiado exigente, permite queimar cerca de 500 calorias.

Além disso, tonifica os músculos das pernas, fortalece os músculos da zona lombar (lembre-se de manter sempre uma postura correta) e constitui um exercício de baixo impacto que fortalece os joelhos e previne as lesões.