Estas enfermedades repercuten en costes considerables en lo que respecta a la salud pública. El reto de la prevención consiste en que ésta sea efectiva antes de aparecer las enfermedades y dar lugar a numerosas complicaciones.

Las formas de ejercicio de resistencia pueden tener efectos especialmente buenos y sostenidos. Un tiempo de 30 ó 45 minutos de fitness tres veces a la semana son suficientes para fortalecer la salud. Esto significa que una inversión relativamente modesta en el tiempo es suficiente para mejorar nuestra calidad de vida. La clave está en algo que generalmente no se da: la regularidad.

Hay un montón de excusas para no hacer ejercicio. Por eso se necesitan medidas preventivas que se pueden integrar fácilmente con la vida de todos los días para garantizar un alto nivel de compromiso. Además, se debe realizar un control óptimo del esfuerzo de acuerdo a las necesidades individuales.

Haga ejercicio con facilidad todos los días

Con la bicicleta, no existen barreras de entrada ni ningún problema con la accesibilidad, ya que (casi) todo el mundo puede hacer ciclo.

Las bicicletas eléctricas tienen todas las ventajas de una bicicleta y también abrir nuevas oportunidades de calidad superior para la integración de ejercicio regular en la vida cotidiana, y la motivación para hacer más ejercicio.

Con el apoyo del motor eléctrico cualquier colina  que de otro modo sería un obstáculo puede ser superado. El motor soporta su propia energía de la impulsión y crea una experiencia más fácil y por lo tanto más agradable. De ello se pueden beneficiar especialmente ancianos o personas con sobrepeso.

Control de esfuerzo individual

Mientras que la mayoría de otras medidas en la prevención cardiovascular y metabólica sólo se pueden aplicar y controlar en circunstancias muy limitadas, pedalear permite ajustar el esfuerzo desde niveles de potencia muy bajos a niveles muy altos.  Para proporcionar una adecuada regulación de la carga y de la seguridad en el entrenamiento, el motor sólo tiene que añadir el poder adecuado.

A ello contribuye el hecho de que en una ebike todas las medidas significativas de potencia, de trabajo y de esfuerzo como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el uso de energía, etc todo se puede medir directamente en la moto y el piloto.

El ajuste automático para controlar el esfuerzo es hasta la fecha todavía un concepto futurista, ya que requeriría un motor controlado, por ejemplo, por la frecuencia cardiaca. Las señales de los sensores en moto y el piloto se procesan juntos, y la potencia del motor apropiado dirigido al sistema de accionamiento.

En comparación con una bicicleta convencional, el rendimiento mecánico del ciclista ya se puede medir en una bicicleta eléctrica. Esto es importante para la evaluación objetiva, porque la velocidad de marcha es sólo un elemento en el rendimiento de paseo o el uso de la energía del ciclista. Los valores para la carga y el esfuerzo podrían ser utilizados para el control y la regulación deliberada de cargas.

Cada ciclista podría probar su estado de forma por sí mismo y ajustar la carga de forma dinámica para reflejar sus necesidades personales.

Ventajas de pedalear vs otros ejercicios

• - Accesibilidad
• - No hay barreras de entrada - movilidad instantánea incluso para los retornados a la bicicleta, la edad y el sobrepeso
• - La integración en la vida cotidiana
• - Aumento de la gama de equitación
• - Técnica simple
• - No es necesaria ninguna fuerza para arrancar ni para frenar.
• - Permite disfruta del ciclismo a gente con diferentes habilidades deportivas.
• - Disfrute del aire libre
• - Tendencia hacia un transporte ecológico
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Harry F. Neumann, elaborado en el GoPedelec UE! proyecto: GoPedelec! Manual (versión alemana), Ir Pedelec! Manual en checo, holandés, Inglés, húngaro e italiano